Estudios recientes liderados por la psicóloga Sonja Lyubomirsky, de la University of California, Riverside, y el investigador Harry Reis, de la University of Rochester, concluyen que sentirse querido y formar parte de una red de apoyo auténtica influyen más en la felicidad que cualquier logro material.
Las personas con relaciones sólidas presentan mejor salud, mayor resiliencia ante la adversidad y una vida más prolongada. En cambio, la soledad y la falta de pertenencia repercuten en el ánimo, la productividad y la salud mental, pudiendo incluso acortar la vida.
Cuando el bienestar nace de la conexión humana
En una entrevista con The Washington Post, Lyubomirsky y Reis explicaron que la supervivencia humana siempre dependió del cuidado mutuo. Para ellos, la pertenencia a un entorno afectivo fortalece el equilibrio emocional y previene daños significativos en la salud mental.
“La supervivencia humana siempre ha requerido de otros, no solo en la niñez, también en la adultez”, expresó Reis.
Lyubomirsky añadió que recibir o dar amor genuino demanda autenticidad: mostrarse tal cual uno es permite construir vínculos reales que sostienen la vida emocional.
Los efectos de la soledad y el ciclo del aislamiento
La soledad, según los especialistas, funciona como una señal evolutiva de alerta. Indica que los vínculos pueden no ser suficientemente fuertes. Si no se atiende, puede desencadenar un ciclo de aislamiento difícil de romper.
Reis explicó que muchas personas, al sentirse solas, buscan conectar, mientras que otras interiorizan la idea de que no son queridas y se aíslan aún más. Ese aislamiento retroalimenta la desconexión emocional.
Lyubomirsky señaló que quienes sufren de soledad pueden desconfiar incluso de gestos positivos: interpretan la amabilidad como interesada, lo que provoca respuestas frías y profundiza el distanciamiento.
Cómo romper el ciclo y fortalecer las relaciones humanas
Ambos expertos coinciden en que la soledad puede ser útil si impulsa a buscar apoyo. Se convierte en un problema solo cuando no conduce a la acción.
Para recuperar conexiones significativas recomiendan enfocarse en la reciprocidad: mostrar interés genuino por los demás, escuchar activamente y demostrar curiosidad verdadera por el mundo del otro.
Reis destaca que esa conducta activa un ciclo positivo: “Cuando demuestras afecto, motivas a la otra persona a corresponder. Quien se siente querido suele responder del mismo modo”.
Empatía en tiempos de polarización
En una sociedad marcada por la polarización y la desconexión emocional, Lyubomirsky y Reis advierten que escuchar, comprender y respetar las diferencias es más importante que nunca. Evitar el diálogo solo acentúa la división.
Para ellos, detrás de cada postura existe una historia personal. Reconocerla es el primer paso para recuperar espacios de entendimiento.
Con información de Infobae.
Por: Yari Araujo
The post La felicidad no depende del éxito: estudios revelan que los vínculos sociales son la clave del bienestar appeared first on N Digital.
