Después de varios días de excesos típicos de Semana Santa, muchos quedan con esa sensación de pesadez y el clásico “me pasé”. Un artículo publicado por la Tapería Orgánica Astrid aborda justamente este tema, ofreciendo recomendaciones prácticas para retomar el equilibrio sin caer en extremos. Más que una “desintoxicación milagrosa”, el enfoque va por hábitos simples que ayudan al cuerpo a recuperarse y volver a la normalidad.
1. Métete verde (y fruta también)
Bájale a lo pesado y vuelve a lo básico: verduras y frutas frescas. Espárragos, habas, fresas… alimentos ligeros que ayudan al cuerpo a resetearse. Puedes consumirlas solas, con yogur o en batidos.
2. Agua, mucha agua
Beber al menos dos litros al día ayuda a eliminar toxinas y a controlar el apetito. También puedes sumar té verde, que contribuye a activar el metabolismo.
3. Duerme bien
El descanso es clave. Si no duermes, el cuerpo te pedirá más comida. Cena al menos tres horas antes de acostarte y aprovecha la luz natural para ayudar a regular tu ritmo.
Sigue leyendo en https://www.taperiaorganica.com/
La entrada Cómo recuperarse después de los excesos de Semana Santa se publicó primero en Remolacha - Noticias Republica Dominicana.
