Los neurocientíficos coinciden: los sueños más vívidos e intensos hacen que el descanso nocturno se perciba como más profundo y reparador

Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien. Y ahora la ciencia aporta un matiz: la sensación de haber dormido profundamente depende también de cómo sueñas. Un estudio reciente concluye que los sueños más vívidos e intensos hacen que percibas tu descanso como más profundo y reparador, incluso aunque el cerebro esté en fases de sueño ligero.